SKOLL - Selbstkontrolltraining

Sie fragen sich, ob Sie einen riskanten Suchtmittelkonsum betreiben oder problematische Verhaltensweisen praktizieren? Sie möchten weniger konsumieren oder Ihr Verhalten ändern? Sie möchten sich vor einer Abhängigkeit schützen?

Mit dem SKOLL-Selbstkontrolltraining haben Sie die Möglichkeit, Ihren Konsum und Ihr Verhalten zu hinterfragen und neue Verhaltensweisen kennenzulernen und auszuprobieren. Das Ziel ist, die Bedingungen des riskanten Konsums oder Verhaltens differenziert zu erforschen und nach Ihren Wünschen zu verändern. Das neue Verhalten soll eingeübt und stabilisiert werden.

Für wen ist das Programm geeignet?

Für jeden, der etwas an seiner Lebensweise ändern möchte. Das kann die Reduktion von Suchtmitteln wie Alkohol, Cannabis und Nikotin genauso sein, wie ein anderer Umgang mit dem Glücksspiel oder der Wunsch nach einer Änderung der Ess- oder Einkaufsgewohnheiten. Das Training ist allgemein für jede Person geeignet, die ihre Selbstkontrolle erhöhen möchte. SKOLL nimmt jeden Menschen ernst, der individuelle neue Wege zur eigenen Lebensgestaltung finden will.

Struktur von SKOLL

• Zehn Gruppentreffen im wöchentlichen Rhythmus à 90 Minuten
• Die Gruppentreffen beinhalten Themen wie Zielfindung und -setzung, Risikosituationen, Stressmanagement, soziales Netzwerk und unterstützende Personen, Rückschritte und Krisen, Konflikte, Freizeitgestaltung und Rituale
• Ein Informationsgespräch vor Beginn des Kurses
• Ein Nachtreffen zum Austausch über den Kurs

In der Regel übernehmen die Krankenkassen im Rahmen der Gesundheitsförderung einen Teil der Kosten.